Yoga nach der Rückbildung

In diesem Kurs geht es darum, dich im Anschluss an deine Rückbildung sowohl mit sanften als auch kräftigenden Yoga Übungen gezielt zu unterstützen.  Ob du klassische Schulter-/Nackerverspannungen vom Stillen und/oder Tragen deines Babies hast oder weiterhin an deinem Beckenboden arbeiten möchtest – hier bist du genau richtig. Mithilfe verschiedener Atemübungen erreichst du außerdem eine Verbindung zu dir selbst, die häufig im Mama-Alltag etwas untergehen kann. Es ist keinerlei Yogaerfahrung von Nöten. Freue dich auf eine Stunde Dehnung, Kräftigung und Entspannung ganz für dich und all das gemeinsam mit anderen Mamas.

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