Geburtsvorbereitung

In diesen Kursen geht es rund um die Themen Schwangerschaft, Geburt und Wochenbett. Ob intim 1:1 als Einzelgeburtsvorbereitung für Sie/ als Paar oder in einer Gruppe als Kurs- informativ, ganzheitlich, positiv.

Durch verschiedene Atemübungen, Entspannungs- und Massagetechniken wird Ihre Körperwahrnehmung gestärkt, wodurch Sie mehr Vertrauen zu sich selbst und Ihren Körper gewinnen.

Eine Ausgewogene Mischung aus Wissensvermittlung, aktiven Übungen sowie Austausch bereiten Sie optimal auf das Abenteuer Geburt vor.

In der Gruppe ist genug Zeit eingeplant, um Fragen zu stellen und Kontakt zu anderen Frauen und Paaren zu knüpfen, die gerade in der gleichen Situation sind.

Themen sind u.a.:

Schwangerschaft (sbeschwerden)
Atmung
Beckenboden
Geburtsphasen und Positionen
Spontan Geburt und Kaiserschnitt
Ablauf bei der Geburt inkl. Rolle der Geburtsbegleitung
Wochenbett (vorbereitung)
Stillen

Das Thema Säuglingspflege wird nur gestreift- ich empfehle für diese Themen einen Säuglingspflegekurs zu besuchen wo diese Themen ausführlich behandelt werden. Mehr Informationen finden Sie hier:

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Bauchgefühl – Mentale Geburtsvorbereitung

Hier lernen Sie, wie durch Atem- und Achtsamkeitsübungen, erprobte klinische Hypnosen und Mentaltraining die Geburt und das Schmerzempfinden positiv beeinflusst werden kann. Vertiefen Sie die Bindung zu Ihrem Kind, erkennen Sie Ihre Stärken und nutzen Sie diese sowie die erlernten Methoden, um unter der Geburt durch Selbsthypnose in einem entspannten und kraftvollen Zustand zu sein.

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Du möchtest schon heute etwas für dich und dein Baby tun? Du möchtest üben mit den Gedanken ganz im Hier und Jetzt zu bleiben? Oder du hast die Übung in einem meiner Kursen kennengelernt und möchtest nun zu Hause weiter üben? Dann hol dir jetzt mein Audio:

Audio „Achtsamkeitsübung für Schwangere“