Workshops/ Beratungen

Vorträge/Workshops/Beratung

Schwangerenmassage

Der Schwangerschaftstest ist positiv - nehmen Sie sich nun Zeit, die Schwangerschaft mental und körperlich positiv zu erleben.

Durch die Entspannung während der Massage fühlen Sie sich Ihrem Kind sehr nahe. Intensivieren Sie diesen Kontakt mit Hilfe unterstützender Bilder und Gedanken.

Stoffwindeln:

by Stefanie Fischer www.myhappyfish.de

Viele denken bei Stoffwindeln an mühsame Faltereien, Wäschewaschen mit dem Waschbrett und Kochwäsche auf dem Herd.

Doch Stoffwindeln sind heute alles andere als aufwendig. Sie sind bunt, weich, kuschelig und machen Spaß!

Akupunktursprechstunde

WICHTIG: Auch während der Corona-Pandemie findet die Akupunktur Sprechstunde unter strengen Hygienemaßnahmen wie gewohnt statt. Bitte kontaktieren Sie mich bei Interesse kurz via Mail.

Akupunktur ist als eine alterative Behandlungsmethode seid vielen Jahren bekannt und erfreut sich einer zunehmenden Beliebtheit auch bei Schwangeren und frisch gebackenen Müttern. Da der Einsatz von Medikamenten in der Schwangerschaft und Stillzeit oft eingeschränkt ist greifen viele Frauen auf dieses alte Wissen zurück.

Beikostseminar

Veranstalterin: Helene Bürckenmeyer, Hebamme

B(r)eikost, gemeinsam Essen macht Spaß!

Aufgrund der aktuellen Situation findet das Seminar nicht in der Hebammenpraxis, sondern in einem Live-Stream statt. Die Kursleitung wird sich mit einem Beitrittslink bei Ihnen melden.

Ob die Milch aus der Brust oder aus dem Fläschchen kommt, für die ersten 12 Lebensmonate ist sie die beste Nahrung für das Baby. Allerdings wird dir dein Baby irgendwann verdeutlichen, dass es bereit für etwas Neues ist. Dass es gemeinsam mit euch die Welt entdecken möchte und dazu gehört natürlich auch das gemeinsame Essen. Wann dein Baby bereit für die Beikost ist, ist super individuell und manchmal sind die Signale auch nicht ganz eindeutig zu erkennen. Im Beikostseminar besprechen wir die möglichen Reifezeichen deines Kindes und wann laut aktueller Empfehlungen mit der Beikosteinführung begonnen werden sollte. Ganz ohne Druck und strenge Beikostpläne zeige ich euch, wie ihr den Weg zum Familientisch praktisch und babygerecht gestalten könnt. Neben den wichtigsten Infos erhaltet ihr auch Alltagstipps, lernt geeignete und ungeeignete Lebensmittel kennen und erfahrt was sich hinter dem großen Thema "Baby - led - weaning" verbirgt.

In meinem 90minütigen Seminar ist ausreichend Zeit für eure Fragen und ihr erhaltet anschließend ein umfassendes Skript.

Hebammensprechstunde /Vorsorge

Schwanger zu sein ist ein besonderer Abschnitt im Leben einer jeden Frau, der viele körperliche und psychische Veränderungen mit sich bringt. Aber manchmal ist es heute gar nicht mehr so einfach, nur „guter Hoffnung“ zu sein. In dieser sehr sensiblen und oft auch aufregenden Phase brauchen Frauen, Paare und Familien einfühlsame und professionelle Begleitung.

„Effektives Beckenbodentraining“ Workshop in der Schwangerschaft

Workshop

„Effektives Beckenbodentraining in der Schwangerschaft“

In der Schwangerschaft verändert sich dein Körper. Muskeln, Bindegewebe und Knochen müssen sich anpassen und du bekommst ein anderes, neues Körpergefühl.

Mit einfachen Übungen trainierst du deine wichtige Tiefenmuskulatur – insbesondere den Beckenboden sowie die Bauch- und Rückenmuskulatur – anatomisch sinnvoll und sehr effektiv. Das Training schafft beste Voraussetzungen für eine unbeschwerte Schwangerschaft, eine selbstbestimmte Geburt und schnelle Regeneration.

„Der Bauch ist die erste Wohnung des neuen Menschen. Gestalte diesen Raum durch Haltung und Atem möglichst groß und weit. So machst du deinem Kind ein Geschenk – und dir selbst auch.“ (Benita Cantieni)

Das Becken wird durch das Training richtig auf- und ausgerichtet, deine Körperhaltung verbessert sich und dein Körper wird optimal auf die Entbindung vorbereitet.

Mit diesem Training kannst du Schwangerschaftsbeschwerden und Geburtsverletzungen – wie zum Beispiel Rückenschmerzen, Beckenbodenschwäche/-verletzungen, instabile Gelenke, Organsenkungen, Inkontinenz und Hämorrhoiden – effektiv vorbeugen beziehungsweise lindern.

Inhalte des Workshops:

Kennenlernen und bewusstes Wahrnehmen der tiefen Beckenboden- und Rumpfmuskulatur
Richtiges Sitzen, Stehen, Gehen, Bücken, Heben und Tragen
Entlastende Übungen um Rückenschmerzen, Schulter- und Nackenverspannungen zu lösen
Übungen zur schnellen Regeneration des Beckenbodens im Wochenbett
Dos and Don’ts für Beckenboden und Blase nach der Entbindung
Vorkenntnisse oder körperliche Fitness sind nicht notwendig.

Veranstalterin: Kirsten Ohlhagen von Effektives Beckenbodentraining

Kindernotfalltraining

Veranstalter: Holger Nilius

Dieser Kurs soll den Teilnehmern die Angst vor Notfallsituationen mit Säuglingen und Kleinkindern nehmen, indem sie lernen, sich in diesen Situation schnell und richtig zu verhalten.

Mikronährstoff-Analyse und Ernährung

In der Schwangerschaft besteht ein erhöhter Bedarf an Vitaminen, Mineralien, Spurenelementen und Aminosäuren. Durch ausgelaugte Böden, schlechte Lagerung und Verarbeitung der Lebensmittel bleiben kaum noch ausreichend Nährstoffe für eine gesunde Ernährung erhalten, hinzu kommen noch Ernährungsfehler. Individuelle Lebensumstände wie Streß, Erkrankungen und Medikamente erhöhen außerdem noch den Bedarf an bestimmten Mikronährstoffen. Oft ist auch der Darm nicht mehr im Gleichgewicht, so dass Nährstoffe nicht mehr ausreichend aufgenommen werden können. D.h. viele Schwangere gehen schon unwissend mit Nährstoffdefiziten und Mangelzuständen in die Schwangerschaft.

In der Schwangerschaft muss der weibliche Körper jedoch eine riesen Leistung erbringen, was als solches einen Mehrbedarf an Mikronährstoffen schon voraussetzt. Hinzu kommt, dass die Entwicklung des Babys und seine spätere Gesundheit enorm von einer ausreichenden Versorgung abhängig ist.

Inzwischen ist es Usus, dass Vitamin-Komplex-Präparate an Schwangere vergeben werden, die aber leider nicht wirklich sinnvoll sind. Einige Nährstoffe sollten nicht zusammen eingenommen werden, da sie sich in der Aufnahme blockieren und somit gar nicht ankommen. Auch weiß man nicht, ob denn überhaupt Mangelzustände bestehen. Sind Defizite vorhanden, sind die einzelnen Mengen nicht ausreichend, um annährend den eigentlichen Bedarf zu decken. Andererseits brauchen Sie vielleicht bestimmte Stoffe gar nicht, weil Sie schon über Ihre Ernährung gut versorgt sind.

Eine individuelle auf Sie abgestimmte Lösung und Herangehensweise ist hier ein Mikronähstoffprofil- eine labordiagnostische Analyse im Blut.

Dieser Laborbefund gibt Aufschluss darüber, welche Nährstoffe Ihnen tatsächlich fehlen und welche nicht. Danach muss sehr sensibel (besonders in der Schwangerschaft) geschaut werden, wie Sie und auch vor allem Ihr Baby optimal mit allem versorgt werden. Das können leider nicht die vielen guten Ratgeber im Internet, sondern bedarf eines fachkundigen Therapeuten.

Das Thema der Nährstoffversorgung in der Schwangerschaft liegt mir besonders am Herzen. Sollten Sie Unsicherheiten oder Fragen haben, zögern Sie bitte nicht, mich für ein kurzes unverbindliches Gespräch zu kontaktieren.

Weitere Informationen und Kontakt finden Sie direkt auf der Homepage von

Anja Kukutsch, Heilpraktikerin

https://www.praxis-kukutsch.de