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Geburtsvorbereitung

In diesen Kursen geht es rund um die Themen Schwangerschaft, Geburt und Wochenbett. Ob intim 1:1 als Einzelgeburtsvorbereitung für Sie/ als Paar oder in einer kleinen Gruppe als Kurs- informativ, ganzheitlich, positiv.

Durch verschiedene Atemübungen, Entspannungs- und Massagetechniken wird Ihre Körperwahrnehmung gestärkt, wodurch Sie mehr Vertrauen zu sich selbst und Ihren Körper gewinnen.

Eine Ausgewogene Mischung aus Wissensvermittlung, aktiven Übungen sowie Austausch bereiten Sie optimal auf das Abenteuer Geburt vor.

In der Gruppe ist genug Zeit eingeplant, um Fragen zu stellen und Kontakt zu anderen Frauen und Paaren zu knüpfen, die gerade in der gleichen Situation sind.

Themen sind u.a.:

  • Schwangerschaft (sbeschwerden)
  • Atmung
  • Beckenboden
  • Geburtsphasen und Positionen
  • Spontan Geburt und Kaierschnitt
  • Ablauf bei der Geburt inkl. Rolle der Geburtsbegleitung
  • Wochenbett (vorbereitung)

Die Themen Säuglingspflege und Stillen werden nur gestreift- ich empfehle für diese Themen einen Säuglingspflegekurs zu besuchen wo diese Themen ausführlich behandelt werden. Mehr Informationen finden Sie hier:

Säuglingspflege & more

 

Bauchgefühl - Mentale Geburtsvorbereitung

Hier lernen Sie, wie durch Atem- und Achtsamkeitsübungen, erprobte klinische Hypnosen und Mentaltraining die Geburt und das Schmerzempfinden positiv beeinflusst werden kann. Vertiefen Sie die Bindung zu Ihrem Kind, erkennen Sie Ihre Stärken und nutzen Sie diese sowie die erlernten Methoden, um unter der Geburt durch Selbsthypnose in einem entspannten und kraftvollen Zustand zu sein.

Sie möchten sich etwas Gutes tun? Eine kleine Auszeit im Alltag? Dann ist meine Achtsamkeitsübung für Schwangere vielleicht etwas für Sie:

 

 

 

Einzelgeburtsvorbereitung

Sie möchten sich lieber alleine/ gemeinsam mit einer Begleitperson auf die Geburt vorbereiten und bevorzugen die 1:1 Begleitung einer Hebamme? Dann wäre diese Form der Vorbereitung die passende Wahl. Wir können hier auf Ihre individuellen Fragen und Situation eingehen. Die Vorbereitung kann in meinen liebevoll eingerichteten Räumlichkeiten oder bei Ihnen zu Hause sattfinden.

 

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