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Fit nach der Rückbildung

Eine ausgewogene Mischung aus Ausdauer, Kräftigung, Dehnung und Entspannung bringt den Körper wieder ins Gleichgewicht.

Haltung und Beckenboden stehen dabei an erster Stelle.

Und natürlich darf Spaß und Austausch nicht fehlen.  

  • Eine ausgewogene Mischung aus Ausdauer, Kräftigung, Dehnung und Entspannung bringt den Körper wieder ins Gleichgewicht.
  • Wirke Rücken und Nackenschmerzen vor. 
  • deine Auszeit im Mama Alltag
  • Haltungs- und reflektorisches Beckenbodentraining stehen dabei an erster Stelle, um die eigene Körpermitte wiederzufinden und zu stabilisieren.

Der Kurs findet abends ohne Babys statt und ist ab abgeschlossenem Rückbildungskurs gut geeignet.

 

Kontakt zur Kursleitung Anika Lux