Yoga für Schwangere

Die Schwangerschaft ist eine besondere Zeit im Leben der Frau, die äußerlich und innerlich Veränderungen mit sich bringt. Mit Yoga können wir diesen Prozess begleiten. Häufig haben Frauen in der Schwangerschaft das erste Mal Kontakt zu Yoga- aber auch geübte Yoginis sind in meinen Kursen herzlich willkommen.

Die Atem- und Dehnübungen beim Schwangerschafts-Yoga sind optimal als Geburtsvorbereitung geeignet. Mit dynamischen Yoga-Übungen können Sie Ihre Flexibilität und Kondition verbessern, mit gehaltenen Yoga-Stellungen ihr Durchhaltevermögen stärken, üben mit Wehen umzugehen und unter Geburt für sich und Ihr Kind zu atmen. Schwangerschaftsbeschwerden wie Rückenschmerzen oder Wassereinlagerungen können durch die sanften Bewegungen beim Yoga gut gelindert werden.  Ausgiebige Entspannungsübungen am Ende der Kursstunden helfen Ihnen, loslassen zu lernen, innere Ruhe und Gelassenheit zu finden und sich mit Ihrem Kind verbunden zu fühlen.

Die Kurse sind ab der ca 12. Schwangerschaftswoche bis zur Geburt geeignet.

Yoga für Schwangere ist keine Kassenleistung. Etliche Krankenkassen gewähren einen Zuschuss im Rahmen der Geburtsvorbereitung oder der Baby-Bonus-Programme, fragen Sie Ihre Kasse einfach danach.

 

Hebammenpraxis Koru
Frankfurter Straße 10
65779 Kelkheim
Telefon: 0 61 95 - 7 58 09 52

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